资源 & 推荐

评估你的保险福利, 或者你能支付的治疗费用(如果你没有华盛顿州的心理健康保险).

你一定要了解你的保险条款. 打电话给你的保险公司(这个号码通常在你的保险卡背面)，询问你是否有:

• 会话限制
• 一个免赔额
• 一个付费

还问:

• 包括哪些心理健康服务(测试、团体治疗、夫妻或家庭治疗)?
• 每年有多少节课?
• 他们是否有一个你必须从保险计划中选择的咨询服务提供者(首选提供者)的列表 最大覆盖?
• 他们是否包括网络外的治疗师(与首选提供者相比，提供较低的报销水平), (适用于持牌专业咨询师)?

如果你将支付自掏腰包，不能支付全部费用的咨询服务, 寻找那些提供浮动收费安排的咨询师, 或者去收费低廉的诊所.

有时每隔一周或每隔几周去看一次治疗师，而不是每周去一次，可以使费用更容易控制.

想想你认为咨询师最重要的品质是什么.

• 咨询师的性别或种族对我重要吗?
• 我的辅导员是基督徒很重要吗?
• 我需要一个专门研究某一问题或人群的咨询师吗 (抑郁，焦虑，创伤，药物滥用，夫妻)?
• 我对咨询师使用的风格和方法有偏好吗 (布置作业，与你合作，探索你的 过去，结合圣经)?

寻找一位最适合你的咨询师.

• 找到合适的咨询师对成功是很重要的 咨询. 浏览咨询师的网站，给那些你需要的人打电话 有兴趣在见面时提出问题.
• 一些治疗师提供免费的初始治疗. 这是一个很好的 辨别咨询师是否合适的方法.
• 考虑一下你的日程安排和去辅导员办公室的能力. 确保它足够方便，你可以坚持下去 只要你需要.
• 打电话给你的保险公司，获得一份网络内供应商的名单 你必须从中选择，以获得最大的保险 所获服务的承保范围).
• 听取朋友或家人的建议，了解你的基本健康状况 护理人员或神职人员.
• 在任何一个 顾问协会 网站.
• 参观 华盛顿州卫生部 网站查看是否合法 与咨询师执业有关的诉讼已被采取 任何你想要见的心理医生. 输入名称和 看看“行动”一栏. 如果它说“不”，治疗师 在华盛顿州没有针对他们的法律行动吗. 如果显示“是”，你可以点击治疗师的证书号码 阅读更多赌博十大靠谱软件对那位治疗师的指控.

如果在与治疗师会面时，你觉得他们不适合你:

• 首先，试着和你的辅导员谈谈你的担忧 看看有没有办法让这段关系继续下去.
• 如果你觉得你现在的辅导员还是不适合你， 你有权要求转介给不同的治疗师 或者自己找一个新的咨询师.